A 80 ans, Ernestine Shepherd est une sportive de haut niveau ! A deux reprises, elle a été élue la plus ancienne bodybuildeuse du monde par le livre Guinness des records. Une vocation tardive, qu’elle continue actuellement en mémoire de sa soeur décédée.
C’est à 56 ans qu’Ernestine Shepherd a décidé de se mettre sérieusement au sport. Avec sa soeur, Mildred Blackwell, elles ont commencé par prendre des cours d’aérobic puis sa soeur a commencé des compétitions de bodybuilding sous le nom de Velours. Elle a suivi sous le nom d’Ernie. Malheureusement, sa soeur est morte en 1992 d’une rupture d’anévrisme. Elle continue ainsi sa carrière pour honorer sa mémoire.
Depuis ses 56 ans, Ernestine Shepherd a remporté deux titres de musculation et a couru 9 marathons. Née en 1936, elle a aujourd’hui 80 ans et suit un régime alimentaire de 1 700 calories par jour, composé de blancs d’oeufs durs, de poulet, de légumes et d’un verre de blanc d’oeuf liquide. Elle court environ 130 kilomètres par semaine. Mais son vrai secret pour réussir : ne jamais renoncer.
La bodybuildeuse a de l’énergie à revendre puisqu’elle dirige également des classes d’exercices pour les personnes âgées et travaille comme coach personnel. Elle a également publié un livre en 2016 intitulé Determined, Dedicated, Disciplined To Be Fit, ce qui signifie : « Déterminée, dévouée, disciplinée pour être en forme ».
Voici une vidéo qui présente l’incroyable vie que mène Ernestine Shepherd :
Ernestine Shepherd fait preuve d’une détermination sans pareille. Elle est une véritable source d’inspiration ! Elle casse les préjugés en faisant du sport malgré la vieillesse, tout comme Dean Bradshaw avec son projet photographique “Les Années d’Or” où des personnes âgées montrent qu’elles ont de quoi vous mettre une raclée au sport !
Source : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] & [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
_________________ [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
À 80 ans, cette bodybuildeuse prouve au monde entier qu’il n’y a pas d’âge pour réaliser ses rêves ! Par Marie Leyronnas
Aujourd'hui à 11:27 par 
Sujet: À 80 ans, cette bodybuildeuse prouve au monde entier qu’il n’y a pas d’âge pour réaliser ses rêves ! Par Marie Leyronnas